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这包括手臂锻炼，腹肌锻炼，臀部锻炼，全身锻炼，HIIT，瑜伽和其他能有效帮助你减肥和塑造你的体型的模式身体。现在，在家里得到你的个人锻炼计划训练。它科学证明有助于改善你的健康状况健美。我们建议从简单的开始如果你是初学者友好型，它还可以保护你的身体不受高强度训练的损害，并给你保持信心去吧。慢慢地增加运动强度可以有效满足你的减肥、健身、健美。
每天只需几分钟就可以燃烧脂肪、减肥，让你的全身更加柔韧，手臂、腿部、臀部更健美，腹部肌肉6块，有针对性的运动核心锻炼。坚持有了这个程序，你的身体将比以往任何时候都更加美丽和自信！
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减肥训练营主要特点：
-计步数据来源于 HealthKit APP
-不需要任何设备，在家里锻炼体重。
-保存性能历史记录。
-定期提醒提醒你完成一天的运动课程。
-内置日历，自动标记您的训练。
-定制你的健身计划，选择你自己的课程，并生成一份锻炼课程清单。
-将最喜爱的健身课程添加到下一次训练的列表中。
-保存并汇总每次训练的数据，跟踪健身进度和消耗的卡路里。
-你的数据在你的手机里是安全的
-详细的动画指南。
-在社交媒体上与朋友分享。
-虚拟助手引导您进行训练
-优雅的语音指导您的训练
联系减肥训练营：
如果您有任何关于“减肥训练营”或任何有关健身锻炼的问题，您可以联系我们([email protected])。我们专注于健身应用程序，并不断改进。如果您喜欢这个应用程序，请给我们的产品评分，并留下宝贵的意见。
健身操注意事项：
-热身需要更长的时间。运动前一定要充分伸展，以免肌肉紧张
-知道自己的极限，一步一步来。过度锻炼可能会对你的身体造成伤害，放松点，任何运动需要长期坚持。
-锻炼时要注意补充水分，不仅是淡水，还有咸水。运动时最好喝些新鲜的盐水，使身体水分充足。
-完成练习后，伸展至少10分钟。